إن عملية بالون المعدة مثل باقي العمليات الأخرى لإنقاص الوزن فهي تتطلب اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة التمارين الرياضية واتباع إرشادات الطبيب .. لكل حالة من الحالات التي لها نظام غذائي بعد عملية بالون المعدة يناسبها ولكن فيما يلي سنقوم بسرد تفاصيل عن النظام الغذائي لعملية بالون المعدة بشكل عام ..
بعد العملية ولمدة ثلاثة أيام
- ففي أول ثلاثة أيام بعد عملية البالون يجب تناول السوائل فقط وكذلك مشروبات البروتين و يمكن تناولها عدة مرات يوميا
- يجب شرب ما لا يقل عن لترين من المياه في اليوم
- يمكن أن تشمل السوائل التي يمكنك اختيارها وهي الحليب منزوع الدسم أو الشاي العشبي وعصائر الفاكهة منخفضة السكر المخففة ، وشوربات اللحم البقري أو مرق الدجاج.
- في الأيام الأولى لا يجب تناول الأطعمة الصلبة، وتوجد احتمالية فقدان شهيتك في الاسابيع الأولى بعد العملية ولكن لا تقلق فسرعان ما ستعود مجددا
- يجب أن تتناول الفيتامينات متعددة Multivitamins يوميا
من بعد اليوم الثالث و لمدة أسبوع
مرحلة الأطعمة شبه الصلبة
- في هذه المرحلة يمكن البدء في تناول الأطعمة اللينة التي تكون طرية بشكل طبيعي مثل الزبادي و الشوربات السميكة والبطاطس المهروسة أو المخلوطة بالأسماك واللحوم الخالية تماما من الدهون والفواكه والخضروات التي تحتوي على ألياف.
- يمكنك تقسيم وجباتك على أطباق صغيرة
- لا يجب الشرب أثناء الوجبات لتجنب الشعور بالامتلاء من دون الإستفادة من العناصر الغذائية الأساسية ولكن يمكن الشرب قبل الوجبات أو بعدها بنصف ساعة على الأقل
بعد حوالي 10 أيام أو أسبوعين
يمكنك تناول الأطعمة الطبيعية بأنظمة غذائية التي يصفها لك افضل دكتور بالون معدة في مصر
ستعود شهيتك لطبيعتها مجددا ، وستشعر براحة أكثر لاستكمال نظامك الغذائي الطبيعي ، وسيقوم أخصائي التغذية الذي يتابع حالتك بوصف نظام غذائي لا بتعدّى 1200 سعر حراري تقريبا طوال فترة بقاء البالون في معدتك، مما يساعدك على فقدان الوزن بسرعة عند الالتزام و ممارسة التمارين الرياضية معها.
بعض الإرشادات الخاصة بالنظام الغذائي
توجد بعض الأطعمة التي يُفضّل عدم تناولها طوال فترة بقاء البالون في الجسم وتشمل بعض الأطعمة الصلبة والليفية مثل الخبز الليّن والمكرونات والأرز ، وأيضا تشمل بعض الخضروات والفواكه الصلبة والخس ، والجلود والبطاطا ، والأطعمة الغنية بالدهون مثل الفطائر والمعجنات والجبن والقشدة و بعض الأطعمة ذات النكهة القوية مثل الكاري
نصائح لفقدان الوزن
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على نسب سكر عالية
- لا يجب الإفراط في الطعام بعد الشعور بالشبع
- لا يجب تجاهل تناول الوجبات
No comments:
Post a Comment